archive-hu.com » HU » K » KREA-TURA.HU

Total: 275

Choose link from "Titles, links and description words view":

Or switch to "Titles and links view".
  • Új hegymászó sportbiztosítás
    Adó 1 Oktatási anyagok Miért jó tagnak lenni Könyvek előjegyzése Tartalomjegyzék Póló rendelés OHT regisztráció Új hegymászó sportbiztosítás Írta Farkas Gyula 2011 október 07 péntek 09 21 A Sportbiztositas net és a Groupama új hegymászó sportbiztosítást dolgozott ki amely jelen pillanatban a legtöbb szolgáltatást nyújtja a magyar piacon ráadásul a legkedvezőbb áron 699Ft nap A Kaland Sport Outdoor honlapján keresztül már meg tudod kötni Te is A biztosításról néhány szó

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/25-uj-hegymaszo-sportbiztositas (2016-04-27)
    Open archived version from archive


  • Te is lehetsz hegymászó!
    vagyunk neve Starigrad Paklenica Reggel zúg a gázfőző a friss kávé illata száll a levegőben Hallod a karabinerek csilingelését és amíg készül a reggeli összepakolod az aznapi felszerelésed a hátizsákodba Nemsokára szűk mészkőszurdokban kanyargunk befelé a hegyek közé körülöttünk magas sziklafalak emelkednek Megállunk az autókkal kiszállunk és sétálunk a mászóhelyek felé A nap besüt a völgybe érzed ahogyan az ősz utolsó erejével még melegíti a válladat arcodat Kezeddel megmarkolod a gyönyörűen oldott mészkövet lépsz mászol akasztod a közteseket Társad figyel Rád adja a kötelet vigyáz minden mozdulatodra Ezt jól megtanultátok Megvolt az első kötélhossz Most Rajtad a sor hogy felbiztosítsd partnered Egyre magasabban járunk a sziklák világában a távolban már látszanak az Adria távolabbi szigetei látszik a nyílt tenger A hátizsákból előkerül némi ennivaló némi innivaló egy párkányon élvezzük a megmászott út okozott örömöt Leereszkedünk vissza a földre majd irány a táborunkba Kisétálunk a tengerpartra gyönyörködünk a naplementében ahogyan a súroló fények vörösre festik a hegyeket és közben megtanulsz mindent amit elméletből tudni kell Nagyjából ilyen egy alapfokú sziklamászó tanfolyamos nap amit Paklenica n tartunk Nem csalás nem ámítás Az egyik legszebb legjobb sziklamászó paradicsom ez közel s távolban Ha eddig fogalmad sem volt a mászásról itt biztosan megszerettetjük Veled és mire hazaérsz biztosan a mászás rabjává válsz Mi az az alapfokú sziklamászó tanfolyam Ezzel a tanfolyammal képessé teszünk Téged arra hogy önállóan akár több kötélhosszas utakat is mászni tudj Partnered is lesz hiszen a vizsga után tagja lehetsz Magyarország egyik legnagyobb és legdinamikusabb hegymászó egyesületének a Krea Túra Hegymászó és Természetjáró Egyesületnek Itt pedig valaki mindig megy sziklát mászni túrázni síelni via ferrata zni vagy éppen valamelyik mászóterembe edzeni Az egyesületi élet keretén belül a tanfolyamon túl további tapasztalatokra is szert tehetsz hiszen rendszeresen tartunk edzőtáborokat tavaly a francia Alpokban az Écrins csoportban idén Korzikán továbbképzéseket és az alapfokú

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/24-te-is-lehetsz-hegymaszo (2016-04-27)
    Open archived version from archive

  • Sziklamászó iskola: A pszichés gát
    fáradni a mentális terheléstől és ez kihat a mászásod technikájára természetesen negatív módon Ha pedig rossz technikával mászol akkor gyakorlatilag az erődet pocsékolod az pedig gyorsan elfogy Tehát a megoldás az hogy nem csak az izomzatot és a mászótechnikát kell fejleszteni hanem az agyat is Áh az én kezem gyenge hozzá hogy sziklát másszak Ezt a kifogást rengetegszer hallottam már Akitől ilyen vagy ehhez hasonló mondat hangzik el annak nem fizikális problémája van a sziklamászással hanem mentális hiszen nem hiszi el hogy tud sziklát mászni holott egy III IV es utat ami tulajdonképpen egy meredekebb lépcsőház gyakorlatilag bármilyen átlagos adottságokkal rendelkező ember tud teljesíteni Az egyetlen indok amiért nem lóg 10 millió magyar a sziklafalakon az az hogy ezt nem tudják vagy nem hiszik el A félelem kezelése Azt megbeszéltük hogy mindenkinél van egy pont ahol tele lesz a nadrág Ezt a pontot kell tudnunk kitolni és ha ez sikerül akkor a mászásunk hatékonysága nem romlik ezáltal esés nélkül sikerülni fog az adott kunszt megmászása Mit csinálj ha félsz Nagyon fontos hogy ne maradj a pánikzónádban Apró módszerekkel vissza tudod hozni magadat arra az ingerszintre ahol jó döntéseket tudsz hozni és energiáidat nem az eséstől való félelem emészti fel szűkítsd be a látóteredet azzal foglalkozz ami a közvetlen közeledben van Nézd meg jól hova lépsz és precízen lépd is meg Addig ne vedd le a tekintetedet a lépésről amíg biztosan rajta nem állsz Ha megvan a lépés terhelj is rá úgy hogy minél magasabbra kerülj így a fogási lehetőségek száma is növekedni fog Fontos hogy arra koncentrálj amit éppen csinálsz és ne foglalkozz a következményekkel Amikor félsz ne gondolkozz előre hogy 3 4m múlva mi lesz Ilyenkor centimétereket akarj inkább nyerni amit lent a biztonságos magasságban meg tudsz csinálni azt odafent is Ha a föld felett meg tudsz csinálni egy mozdulatsort akkor arra a magasban is képes vagy Ezt tudatosítsd magadban másztál már ilyen nehézségű utat probléma nélkül Ha igen akkor most is sikerülni fog Ha nem akkor itt a nagy alkalom kommunikálj a társaddal Kérj segítséget hátha lentről látszik valami olyan megoldás amit Te nem veszel észre És a legfontosabb ne állj egy helyben Ha sokáig vagy ugyanabban a pózban izmaid el fognak fáradni lábaid varrógépezni fognak Próbálkozz a továbbjutással keresgélj és találni is fogsz megoldást Edzéssel a félelem ellen Ha a pszichés terhelhetőséged rendben van akkor előfordul olyan is hogy stressz alatt a saját szintednél nehezebb utat is ki tudsz mászni Ehhez érdemes előre felkészülni Eséstréning próbáld ki milyen leesni Először próbáld meg felső biztosítással A biztosító ember adjon egy kis kötelet Te pedig ugorj le Először csak 20 30cm t aztán fél métert aztán többet A mászókötelek nagyon jól nyúlnak ezért az égvilágon semmi különöset nem fogsz érezni Ha felső biztosítással már jól megy a dolog akkor mássz egy biztos köztes fölé és ugorj le onnan Előtte azért nézd meg hova fogsz érkezni ne legyen alattad párkány vagy ilyesmi Szóval ésszel csináld Boulder A rendszeres edzés természetesen javítani fog a pszichés performanciádon is Ha edzéseken sikerül kimásznod

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/23-sziklamaszo-iskola-psziches-gat (2016-04-27)
    Open archived version from archive

  • Nyári magashegyi tanfolyam keresztül-kasul az Alpokon
    nevelésű vizsgázott hegymászóink Megjöttünk fiatal egyesületünk legelső önálló nyári magashegyi tanfolyamáról Bejártuk az Alpok nyugati felét másztunk dolomiton mészkövön gneiszen és grániton Kaptunk sok napsütést néha esőt néha ködöt de azt bizton állíthatom hogy a tanfolyam minden pillanata élvezetes volt Voltunk a Dolomitokban a Mont Blanc nál másztunk eldugott svájci ormokra és a tanfolyam végén meglátogattuk a méltán híres Sasso Remenno t amely Európa legnagyobb monolitja és Val di Mello t Ezen utóbbi két helyen már csak levezettük az egy hétnyi fáradtságot hiszen ezek bár alpesi jellegű mászóhelyek beszállásaik csupán 1200 1300m en vannak És hogy miket másztunk Olaszország Dolomitok Cinque Torri Torre Grande 2350m Armida VI Svájc Waadt kanton Jumelle 2088m Aréte VI VI Svájc Waadt kanton Jumelle 2088m Aysha VII Franciaország Haute Savoie Les Chéserys 1950m VI VI új út nincs a kalauzban Franciaország Haute Savoie Les Chéserys 1950m VII új út nincs a kalauzban Franciaország Haute Savoie Les Chéserys 1950m Aiguilette d Argentine minden irányból V VI Ez az út túl rövid 2kh és túl nittelt ahhoz hogy tanfolyami penzumnak elszámoljuk Viszont gyönyörű és ezért megmásztuk Franciaország Haute Savoi Les Chéserys 1950m Fée des Druides VI VI ez is csak 4 kötélhossz amíg a társaság egyik fele

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/22-nyari-magashegyi-tanfolyam (2016-04-27)
    Open archived version from archive

  • Aranyérem a 2011-es arco-i mászó világbajnokságon
    Nyári magashegyi tanf Téli magashegyi tanfolyam Jégmászó tanfolyam Falmászás edzések EFR Elsősegély tanfolyam Oktatóink Hegymászó előadások Eseménynaptár Egyesület Főoldal Kapcsolat Adó 1 Oktatási anyagok Miért jó tagnak lenni Könyvek előjegyzése Tartalomjegyzék Póló rendelés OHT regisztráció Aranyérem a 2011 es arco i mászó világbajnokságon Írta Farkas Gyula 2011 július 19 kedd 10 09 Magyar aranyérem született Szíjártó András jóvoltából a 2011 es arco i mászó világbajnokságon gyorsmászás speed climbing versenyszámban András

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/21-aranyerem-arco-maszo-vilagbajnoksag (2016-04-27)
    Open archived version from archive

  • Hogyan válhatok hegymászóvá? 4. rész
    hegymászóvá 4 rész Írta Farkas Éva 2011 július 02 szombat 07 20 Nyári magashegyi tanfolyam A nyári magashegyi tanfolyam a hegymászóvá válásod megkoronázá sa Képzéseink során olyan helyszínekre utazunk el amelyek távol vannak a civilizációtól és a frekventált turistacélpontoktól Így nem csupán gyönyörű sziklafalakat hódítasz meg oktatód felügyelete mellett de megérzed a magashegyi sziklamászás semmihez sem fogható élményét is A hegyek csúcsára érve végtelen látótér csend és nyugalom vesz körül A helyszínek kiválasztásánál figyelembe vettük hogy a lehető legkülönbözőbb kőzeteken a legváltozatosabb mászási típusokkal találkozhass hogy későbbi mászásaid alkalmával ne érjen meglepetés A nyári magashegyi tanfolyamon minimum 4 darab egyenként minimum 5 kötélhosszas és legalább IV es nehézségű utat kell mászni melyek beszállása 1500 méter felett található Itt már önállóan kell megtervezned a mászónapot optimalizálva a felszereléseket ruházatot táplálékot folyadékot és az útvonalat beleértve az ereszkedést is A nyári magashegyi tanfolyamon megismerkedsz a magashegyek időjárási jellegzetességeivel újabb kötéltechnikákat tanulsz meg és persze tökéletesre fejlesztheted a már amúgy is meglehetősen nagy eszközismeretedet is Megtanulsz használható falrajzokat készíteni valamint a különböző alkotóktól származó útmutatókat értelmezni Ha ezt teljesítetted oktatói ajánlás után megkapod a nyári magashegyi minősítésről szóló igazolást Ha az alapfokú és a téli magashegyi tanfolyamot sikeresen elvégezted akkor már vizsgázott hegymászónak

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/20-hogyan-valhatok-hegymaszova-4-resz (2016-04-27)
    Open archived version from archive

  • Hogyan válhatok hegymászóvá? 3. rész
    hogy megismertessen Téged a havas jeges környezetben való hegymászás technikájával Megtanulod a hágóvas és jégcsákány szakszerű kezelését különböző járásmódokat Megtanulod hogyan kell nyomot taposni és megtanulod mit kell tenned ha véletlenül kicsúsznál és nagy sebességgel száguldanál egy szakadék felé A téli magashegyi tanfolyam nagy hangsúlyt fektet a lavinaismeretekre Szó esik a lavinatípusokról azok kialakulásáról és a lavinaveszélyes helyek elkerüléséről Ha mégis megtörténik a baj megtanulod hogyan keresd és ásd ki

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/19-hogyan-valhatok-hegymaszo-telimagashegyi-tanfolyam (2016-04-27)
    Open archived version from archive

  • Hogyan válhatok hegymászóvá? 2. rész
    Egyesület Főoldal Kapcsolat Adó 1 Oktatási anyagok Miért jó tagnak lenni Könyvek előjegyzése Tartalomjegyzék Póló rendelés OHT regisztráció Hogyan válhatok hegymászóvá 2 rész Írta Farkas Gyula 2011 június 30 csütörtök 09 08 Mit tanulhatok meg az egyes hegymászó tanfolyamokon Alapfokú sziklamászó tanfolyam A neve néhány ember számára riasztó mert benne szerepel a sziklamászás szó Valójában egy hegymászónak szüksége van arra hogy könnyű sziklás terepen biztonságosan tudjon mozogni Ezért az alapfokú sziklamászó tanfolyam elsősorban könnyű mászóutak leküzdésének technikájára fókuszál Kezdők és haladók számára egyaránt hasznos hiszen megtanulod hogyan kell a kötelet helyesen használni milyen felszerelésre van szükséged a különböző típusú utakban és természetesen megtanulod azok készségszintű használatát is Megtanulod hogy a mászás után hogyan kell lejönni egy hegyről A sok gyakorlat mellett sok elméleti ismerettel is felvértez egy alapfokú sziklamászó tanfolyam Megismerkedsz a felszerelések szinte minden tulajdonságával így nem csak mászás közben a beülődön kutatva de a boltban is könnyebben ki tudod választani azt amire szükséged van Megismerkedsz a hegyi veszélyekkel ugyanis a legtöbb laikusnak fogalma sincs róla milyen veszélyek leselkednek rájuk egy hegyen A tanfolyam után Te már nem fogsz közéjük tartozni A tananyagban van egy kis hegyi történelem elsősegélynyújtás mentés hívásának és fogadásának technikája és egy csomó egyéb apróság

    Original URL path: http://krea-tura.hu/tartalomjegyzek/18-hogyan-valhatok-hegymaszo-alapfoku-sziklamaszo-tanfolyam-kezdoknek (2016-04-27)
    Open archived version from archive



  •